Kolejny koktajl, lecz tym razem bez napoju roślinnego. Dużo lżejszy i nie tak sycący jak ten poprzedni. Ze względu na dużą ilość owoców, pijam takie koktajle do południa.
składniki (dwie porcje po 250 ml)
1 duży, dojrzały banan
2 porządne garści jarmużu
2 porządne garści jarmużu
1 duże jabłko
1/2 mango
1/2 mango
sok z 1/2 cytryny
1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego
200 ml wody <u mnie źródlana>
1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego
200 ml wody <u mnie źródlana>
Wykonanie
Owoce obieram i kroję na kawałki, mielę siemię lniane i wyciskam sok z cytryny. Jeśli ktoś nie może surowego jarmużu, można bo krótko ugotować na parze, odsączyć i ostudzić. Wszystkie składniki miksuję razem i gotowe. Na zdrowie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz